Budowa platformy wibracyjnej
Platforma wibracyjna wykorzystuje drgania o odpowiedniej amplitudzie – od dwudziestu do sześćdziesięciu Hz. Przez to stymuluje ona różne tkanki – zarówno muskulaturę, jak i skórę lub kości. Konstrukcja platformy wibracyjnej umożliwia ćwiczenia w rozmaitych pozycjach – zarówno na stojąco, jak i leżąc. Większość takich maszyn umożliwia ustawienie programu treningu – najlepiej dopasowanego do naszych zamiarów. Należy zaznaczyć, iż już trwający 15 minut trening na platformie wibracyjnej zastępuje kilkaset minut w klubie fitness.
Mocne strony platformy wibracyjnej
To rzecz jasna nie ostatni z plusów, które posiada platforma wibracyjna. Dzięki wyborowi odpowiednich częstotliwości, doskonale formuje rozmaite części ciała – od muskulatury, przez nabłonek, aż po kości, wyraźnie wpływając na urodę. Jej charakterystyka pozwala na wykorzystanie jej przez osoby, które z rozmaitych względów nie mogą zdecydować się na treningi w klubie fitness czy po prostu nie znajdują na nie wolnej chwili. Ponadto urządzenie nie potrzebuje sporo przestrzeni – platforma wibracyjna może być zatem stosowana nawet w ciasnych pomieszczeniach.